1個方法讓自律變成習慣 _ 其實自律并不難 _ 分享我的一天VLOG

吃個早餐，然后我點了一個外賣，都要搬回去了嗎？我跟你沒有什么買的，15歲前彈盡糧絕了，一個牛肉可頌這邊還蠻好吃的。失戀了呢？
運動啊，就想說可以跟大家聊一下關于。我覺得可能有一個原因，就是比起是結果，我更關注我怎么樣子去堅持這件事情，每天一點點，然后用一種很輕松的方式去進行，對我來說就是只要做了就是勝利了，，所以我覺得這是能夠堅持的一個原因，但我覺得很多小事。習慣他都是去值得堅持的，就比我現在做拉伸可能就是人狀態好的時候，我也覺得是啊很怎么樣，但是一旦就是情緒低落的時候，身體不舒服的時候，就會發現原來這些小習慣可以帶給我帶來很多的好的好處吧，然后在那個時候你會更加被鼓舞去見識這些。而且運動完了來，我覺得生活的方方面面其實都是相似的，養生好皮膚和有自律的習慣，它是一個道理，不知道大家夏天就是比較喜歡用什么樣子的水果，我夏天會有點混油皮嗎？
像那種質地清爽，然后步驟不要太多簡單一點，我最近就是在用這套老妹兒加他們新出的這個新品精粹乳，然后搭配上他們家這個經典的精粹水晶的直覺，是那種微分子質地，就感覺上臉完全沒有負擔，超級好的。我讓他最主要的一個原因其實就是出康真的不是凡爾賽是我覺得有必要，現在還有人不是天天對著各種屏幕嗎，再加上我的專業完全就是依靠電腦來工作的，所以會蠻在意這個事情的，就是因為電子屏幕對皮膚的殺傷力真的很大，之前呢也用過不少，其他看不出。產品，但是他們覺得太厚重了，就是皮膚你會覺得很有負擔，老妹這個能用起來就非常輕，然后里面有一個很厲害的成分叫做膠原勝肽，它就是可以促進膠原蛋白的新生，然后淡化干紋啊，細紋啊什么的，就是想要。不飽滿的話就用它通過簡單輕松的方式來實現好的抗老效果，其實和我對生活方式的理解還蠻相似的，不是所有好的事情都要一下子做完就會很重啊，不如選擇每次一點點，然后通過輕松的方式去實現我們的目標。
你的產出會給到一些大的公司他們去用吧，簡單的想是這樣子理解，但是這種課堂就要申請，就不是說你搶到了他就歸你上這樣子，他就像找實習你知道嗎？就是你要投作品集要寫陳述，為什么想上這節課，我為什么可以勝任這個課程？然后我今年不是一年都沒有上過課嗎？就沒有什么新的作品，然后我就把去年和前年的舊作品把它重新翻新一下，以前做的東西放下一看確實有點太低了，這個事情就是瘋狂的趕，你知道嗎？就是把我的整個作品集翻新一遍。要上課了，我要在選課之前把這個申請交上去，選課時間因為在國內就還蠻英俊的，就明天早上的凌晨2:00，我要爬起來選課，希望我能選上的課吧。其實沈客運還可以，基本上想上的課好像都能搶到，人不應該一首歌。
我等級還不夠，我還沒到三十幾名了還沒買，你的比我多，我當時打不過你，現在出門吃個飯，反正說休息日不趕時間就出門吃個飯吧，呼吸一下新鮮空氣�？臻g�？�。
之前不是有跟大家分享就是時間管理的那本書嗎？就是把每天當做一個完整周期要努力學習工作的時候，然后也要每天晚上放松的一個時間，然后我真的就是每天最期待的時刻就是晚上洗完。很早，然后坐在現在這張桌子前，然后點一個香薰護膚，一邊聽聽歌啊，看看喜歡的視頻什么的。大還是用到這個非常喜歡的老妹兒的這個精粹水，他們這個精粹水真的就是太經典了，之前在洛杉磯換季過敏起皮的時候就經常會用它，然后沒想到這個精粹水現在就出了這個。哥啊，官方的這個水乳cp就是他們的這個新品脆用完之后皮膚會有那種非常飽滿，然后從肌底透出的水潤感，就是牛奶肌老妹兒的產品，我用了不少，我覺得用一句流行語，然后他的話就是你永遠可以相信咱們的產品不需要很操心。那你的皮膚然后他也會保持在一個很好的狀態，這和他們家的這個核心成分就是這個神奇活性精萃是有關系的，這個成分完全就是敏感肌的救星，好嘛，那就是可以從根源上去修復皮膚，然后強韌肌膚屏障，和我一樣敏感肌的朋友們真的可以。
家里常備這個就是精粹水乳系列平衡水油，然后抗老修護保濕啊，真的靠這些搭配就夠了，臉上就是那種砰砰彈彈的感覺就很愛你。。

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