抗氧抗光的維生素E

衰老的速度可能稍微慢那么一點的原因吧，實驗室這些完顏古方講堂繼續為大家科普關于維生素和皮膚美容健康的一些關系有一個重要的概念啊叫維生素，每幅四寶就是維護ABC，前面我們已經講過了abc，那么這次的話呢，我們來講我是從1啊，它是一種油狀的液體啊，是一個淡黃色，那維生素e的話呢，最早發現它是和這個生意有關啊，所以呢叫做生育酚缺乏生育酚的話呢，這個母鼠就會流產，當然對人來說也是如此，最早發現維生素e較高含量的這個地方呢，就是在堅果還有種子的胚芽中，覺得這個好像也挺神奇的，你看這個胚芽是種子能夠長出一個植株的最開始的那個地方，而這個地方呢，有大量的維生素e的存在，然后呢，我們人或是動物在生殖過程中呢，也必須要有維生素e的這個存在，讓我覺得某種意義上真的是萬物之間好像有一些關系。維生素e的話呢，在皮膚還有包括我們整個身體健康中扮演著非常重要的角色。就因為他是我們這個體內的抗氧化網絡的一個主要的構成。
因為是脂溶性的抗氧化劑嗎，所以它可以廣泛的存在于各種紙類的整體的結構成分中啊，大家都知道動物啊這個細胞膜的話呢，是一種富含脂質的結構，那么這個紙質如果被氧化破壞掉的話。把膜就壞掉了，所以這個時候的維生素e就在保護細胞膜免受氧化損傷的過程中扮演著非常重要的角色，不容易呢做一個抗氧化劑。
除了強烈的淬滅自由基等等這種作用之外，還可以很好的減輕因為自由基產生的各種衍生的災害，比如說光損傷折線照射皮膚之后呢，就會產生大量的一些自由基，這個自由基的話呢，會進一步破壞細胞，導致一些炎癥啊，曬傷啊等等這些反應，那么研究發現了，如果我們在皮膚上涂抹上維生素，e之后再用這個日光去照射它，你就會發現對于這種后續的炎癥損傷的反應呢可以顯著減輕，正是由于這種防損傷抗自由基的作用，所以呢，他被稱為青春的維生素，對皮膚表面維生素e幾乎是唯一有天然情況下唯一可以被依靠的一個抗氧化劑，這就是因為作為一個只溶性的物質本身注意啊，它可以隨著這個皮脂腺的分泌，隨著皮質一起到達皮膚表面的角質層，表面這一層所謂的皮脂膜里面。他發揮重要的抗氧化作用，因為我們生活環境中啊無時無刻都會暴露于外界空氣中的各種各樣的這個自由基，如果沒有維生素e通過這種機制來發揮抗氧化作用的話，那我們皮膚的氧化損傷會非常的厲害。
這個叫做氧化應激，這可能啊也是為什么油性皮膚的人。他衰老的速度可能稍微慢那么一點點原因吧，當然這是推測，因為干性皮膚呢，它的皮脂分泌量很少，所以呢，這個我是從益陽到達皮膚表面的量肯定就更少一些。
所以呢，更容易發生一些衰老性的變化和這個色素沉著等等，應該前幾年吧，有一個特別流行的。北京一個醫院啊，出的叫標婷的一個我是不是一如它的配方非常的簡單它里面唯一的功效成分就是為什么價格也賣的非常便宜，再加上有醫院的這種背景就是一時間非常的風靡當然維生素e呢它雖然是一個很強的抗氧化劑，但是不意味著他單打獨斗是最強的以前的曾經跟大家分享過的一些研究發現維生素c和維生素e配合在一起的話，會讓她的這個皮膚對于光損傷的這種抵抗作用提升4倍的樣子，如果再加上俄胃酸呢，可以讓它的效果再翻一倍就變成8倍，這也應了我們之前一直倡導這個理念，就是要精確配方不要做數字成分的，除了涂抹維生素e之外呢，我們可以通過食物來補充維生素e維生素a1，主要富含在這些監管啊還有植物的胚芽之中，還有一些動物的內臟和脂肪組織中，也含有比較豐富的維生素，e這就給我們幾個重要的提示，第一是從美容護膚的這個角度講呢，我們并不是很倡導做這個。就因為很多的脂溶性的維生素包括人都一樣他都來源于動物性食品第二的話呢，我們應該多攝入一些全谷物的食品，大家都知道我們現在特別流行的這種白米白面啊，這些都要做精致的碳水化合物，那實際上呢，他已經在加工的過程中，把植物的種子就是培養這一部分已經去掉了，恰巧這個培養的一個部分呢，應該說營養價值非常豐富這一部分。
結果你把它去掉了，我們得到的只是少量的蛋白質和大量的淀粉是吧？看起來是很好看。但是從營養價值上來說呢，它并不均衡，所以呢建議大家還是要多吃一些全谷物的這些食品，當然也可以有一些加工之后的這種胚芽類的食品也可以去涉入，第三呢就是日常生活中可以適量的攝入一些堅果，第四呢就是實在上述都做不到的話，如果你有比較缺乏過程中。
可以去選擇這個維生素e的膠丸，這些膠丸的維生素e呢，基本上也都是從庫區的胚芽中或者植物油里面提取出來，它的這個含量呢都是有明確標示的，基本上，你按照它的說明書啊，每天吃個梨或者一般的大概是400個單位左右吧，完全足夠啊，這里需要提示的一點呢就是維生素e啊，維生素a這些它都屬于脂溶性的抗氧化劑，抗氧化劑呢，它會儲存在我們市場組織里面，難以被清除掉，所以他很容易發生蓄積，所以呢不要過量的去駛入，不要覺得吃得越多越好，吃多了可能會中毒，維生素a或者是e都可以導致區域性的中毒，當然是在長期大量攝入的情況下，所以大家一定要避免這種極端的做法，日常中細水長流，慢慢補充，不要缺少。是最好的老師做一涂抹在皮膚上一般來說不會產生什么不良的反應，由于它的這個抗氧化的效率非常高啊，在化妝品中只需要有少量的添加就可以了，當然說呢，不會導致什么反感或者什么治粉刺或者皮膚太油膩等等這一類的問題。
大家可以盡管放心的，安全的使用臺灣綜藝呢也不是很穩定啊，所以呢會把它做成衍生物，比如說維生素e乙酸酯生育酚乙酸酯也是通過媒介的作用在體內呢，然后呢我就足以釋放出來在發揮作用可以很好的保持維生素a的穩定性，當然和這個維生素c的一些衍生物也一樣啊，在效率上會降低那么一點，但是我覺得預期在產品整個儲存和使用過程中他消耗掉，那還不如保持穩定啊，效率低一點呢也不要緊，至少他最后還是穩定存在的，能夠持續的發揮做好了關于維生素e呢就跟大家科普到這里，如果大家還有什么問題的話，可以在完顏古方評論區留言里面留言，如果你們想看一些更多其他的成分和皮膚美容健康的關系呢，也可以在完顏古方微信:wanyanhufu里回復1或者是完顏古方評論區留言里面為我提出來，我們會選擇那些大家呼聲比較高的問題，作為未來完顏古方講堂拍攝的主題，如果大家覺得講的還不錯并且有所收益的話，可以給個三連吧，讓天下沒有難看的衣服，如果你喜歡我的完顏古方講堂歡迎的。最后別忘記關注啊。

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